薏苡仁粥 常吃薏苡仁粥可以避免脱发

今日我们要简述的食谱是薏苡仁饼，它的主要塑料是薏苡仁，也就是薏米。薏米掺入多样化的碳水化合物，并掺入很多的糖类，偶尔服用薏米对我们的躯体极佳。那么，薏苡仁的效用有什么?薏苡仁的起着是什么呢?

薏苡仁饼举措1

塑料

粳米、薏米、黑莓、小红豆、、、冰糖、各油脂。

举措

1、将黑莓、粳米、薏米、小红豆放到电饭锅里，加入油脂的水。

2、烘干半个足足。

3、将切割一段后，削皮并切成小方块。

4、将块和出水好的米置于一起，同时加入油脂的冰糖和、。

5、加入油脂的水。按开关开始拌就可以了。

6、拌熟方可肉。

效用

薏苡仁性味甘淡微寒，不利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等效用，为常用的利水渗湿药物。

小贴士

1、薏苡仁是一种护肤牛奶，偶尔肉可以保持良好体内肌肤浅黄色细腻。

2、薏米除了拌饼肉除此以外，还可与赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、、绿白酒组合，有如的是薏仁白酒，都是适宜祛湿、美白的食物，比单喝薏苡仁饼视觉效果极好。

薏苡仁饼举措2

塑料

薏苡仁油脂，粳米油脂。

举措

1、将薏苡仁、粳米淘洗干净。

2、薏苡仁用池里烘干3足足，粳米烘干半足足。

3、将薏苡仁、粳米分别捞出，沥干水份。

4、锅里加入近1500毫升池里，将薏苡仁、粳米依序放到。

5、先用旺火烧沸，然后转为淋熬拌45分钟。

6、不见细丝烂熟时，加入冰糖拌匀，再稍拌片刻，方可盛起肉。

效用

薏苡仁含多样化的碳水化合物，其主要成分为淀粉及葡萄糖，有促进肠道和减低胃肠支出的起着，不利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之效用。

小贴士

1、生薏米拌汤戒除，适宜去湿除风。用于健脾益胃、兴脾虚泄泻则亦须拌肉。

2、薏米用以粮食吃饱，拌饼、做汤均需。夏秋季和菱角拌汤，既可佐餐肉，又能清暑鼻塞。

3、将酒水拌沸，加入薏仁粉油脂，研磨均匀后肉。常食可保持良好肌肤浅黄色细腻，扫除粉刺、红眼、老年斑、、蝴蝶斑。