痤疮让不少患者都深恶痛绝,痤疮严重影响着他们的外貌和正常的社交活动。那有效预防痤疮的方法有哪些呢?下面就为大家介绍一些有效预防痤疮的方法。一般,常见的有效预防痤疮的方法有:1)注意面部清洁:常用温水洗脸是比较有效的预防痤疮的方法,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。2)合理的饮食:为有效预防痤疮还应多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。3)吃海带也可以预防痤疮:据医学科研人员发现,吃海带较多的青少年人群中,患有痤疮的人很少,究其原因,乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素,它不仅能增强机体的免疫功能,而且还可参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于皮脂腺分泌物排出,对预防痤疮十分有效。
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