长痤疮可以吃鸡蛋吗

长痤疮可以吃鸡蛋吗 核心提示: 鸡蛋是一种营养丰富的常见的食物。最近青春痘特别严重，不知道能不能多吃鸡蛋补充营养。小编介绍一下，有青春痘痤疮可以吃什么？能不能吃鸡蛋？ 有青春痘痤疮可以吃什么？ 痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。青春痘痤疮的发生，饮食起到一个很重要的作用。 首先，甜食也是诱发青春痘的主要因素，像蛋糕、巧克力、红豆汤、冰淇淋、果汁、香蕉、饼干等都是年轻人喜欢的甜食，须多加留意。 爱运动的人若常喝可乐等清凉饮料来解渴，这些饮料中含有的糖分，对于青春痘的预防亦有负面影响。所以，满脸痘痘，首先要接触对蛋糕、巧克力、红豆汤、冰淇淋、果汁、香蕉、饼干等的喜爱。 其次，宜吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。 含维生素A丰富的食物有：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类。含维生素B2的还有绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等。 第三，宜食清凉祛热食品。 痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。 所以，青春痘痤疮可以吃点清淡的食物，也可以食用蛋类，但比较好不要是甜的鸡蛋制品。